kesehatan

Asupan Saat Mengandung Janin 1 Bulan Didalam Rahim

admin No Comments

Janin adalah embrio bayi yang baru awal sekali dibentuk didalam rahim. Artikel ini akan membahas perkembangan janin 1 bulan dan asupan yang penting untuk janin Anda.

Memelihara kondisi janin sangatlah penting karena janin merupakan awal embrio bayi yang sangat membutuhkan banyak sekali asupan makanan, terlebih lagi janin 1 bulan. Janin ini bisa dikatakan sebagai masa keemasan janin dikarenakan segala asupan yang masuk dan dicerna oleh janin ini akan membentuk janin tersebut. Jika janin mengkonsumsi berbagai vitamin dan makanan yang dibutuhkan oleh janin secara prima, maka bayi Anda nantinya akan memiliki pertumbuhan yang sangat baik dan prima. Tetapi sebaliknya, jika janin Anda kekurangan nutrisi, maka sebaiknya Anda berhati-hati karena bayi Anda bisa saja lahir cacat.

Berbagai Asupan Untuk Janin 1 Bulan

Janin yang berumur 1 bulan sangatlah kecil karena baru saja dibuahi didalam ovarium. Malahan janin ini baru berbentuk sebesar kacang atau batuan kecil yang hanya setitik saja jika di USG. Dalam proses ini jenis kelamin bayi belum bisa ditentukan karena jaringan kelamin belum bisa terbaca, hanya saja berbagai organ internal bayi sudah terbentuk.

Dalam masa ini para ibu sangat membutuhkan asupan yang pas, berikut adalah berbagai contoh asupan yang bisa sang ibu konsumsi.

  1. Sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan menyediakan berbagai vitamin dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh sang bayi. Vitamin seperti A dan C yang sangat penting untuk perkembangan organ internal mereka. Disarankan juga sang ibu mengkonsumsi buah-buahan yang cukup sesuai dengan anjuran dokter.

  1. Minum susu hamil

Banyak sekali susu hamil yang cocok untuk ibu hamil Janin 1 Bulan seperti Prenagen Mommy, Anmum dan Lactamil. Ketiga susu tersebut sangat pas untuk para ibu yang sedang hamil karena menyediakan nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk perkembangan janin. Berbagai nutrisi seperti asam folat, zat besi, dan DHA sangat penting untuk perkembangan organ internal bayi seperti otak salah satunya.

  1. Berolahraga secara teratur

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan saat hamil supaya sang ibu tetap bisa beraktivitas dan memperkuat fisiknya. Tetapi hanya sebagian olahraga saja yang diperuntukan untuk ibu yang sedang hamil seperti yoga, senam ,dan lainya. Menjaga kebugaran saat sedang hamil merupakan hal yang sangat penting dan oleh karenanya tidak bisa ditinggalkan.

  1. Mendengarkan music=k-musik klasik

Banyak yang mengatakan bahwa mendegarkan musik-musik klasik seperti Beethoven dan Mozart bisa meningkatkan kapasitas otak sang buah hati. Anda bisa permeletakan earphone ke perut sang ibu dan putarkan lagu-lagu klasik tersebut. Cukup lakukan rutinitas ini sekitar 5 sampai 10 menit setiap harinya. Musik klasik bisa meningkatkan dan merangsang pertumbuhan sel otak sehingga otak bayi Anda bisa secara prima terbentuk.

Selain berbagai aktivitas diatas, Anda juga harus terus mengkonsultasikan kehamilan Anda dengan dokter kandungan untuk meminta berbagai rekomendasi makanan dan juga menghindari pantangan untuk mencegah resiko keguguran. Biasanya keguguran akan terjadi jika sang buah hati tidak menerima banyak nutrisi sehingga meninggal, atau juga sang ibu kurang beristirahat sehingga mempengaruhi janin sang ibu.

Demikianlah artikel mengenai janin 1 bulan dan juga berbagai asupan yang dibutuhkan sang ibu saat hamil muda. Selalu jaga kesehatan janin Anda untuk masa depan sang buah hati.